​​Penny Vassil | info@pennyvassil.com | St. Laurent QC  | +1.514-862-8908

Entraînement en musculation qui vise la définition des muscles par un travail à l'aide du poids du corps ou avec des petits équipements (poids, élastique). Travail complet de tout le corps.

Un cours cardio parfait pour brûler un max de calories. Le cours comprend 2 blocs cardio séparés par un bloc de renforcement du tronc (dos/abdos). HAUT TEMPO

Site en construction


Un service d'appel. Studios: St. Laurent, Laval, Montréal & 
Cours privée à votre domicile ou parc !!

$20-25/hr. Contacter nous

514-862-8908

Brûler du gras avec entraînement semi-privé. Séance d'entraînement sur une planche de RipSurferX sec. Combine des niveaux de cardio et d'endurance musculaire pour met l'accent sur un entrainement complet du corps. Travailler sur votre force des muscles du tronc, la flexibilité, la stabilité, l'équilibre dynamique et contrôle du corps.

​Réservez un cours Surfset privée à votre maison/bureau!

 SPÉCIAL: PARTICIPER À 3 COURS SURFSET ET VOTRE 4ème EST 15$!
Party Surfset pour les enfant disponible!


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Vous avez un événement ou possédez-vous un studio / salle de gym et vous voulez accueillir une classe SURFSET® pour vos clients? Il est sans frais pour vous ! Avec ce petit groupe vous partagez les profits tout en apportant quelque chose de nouveau et passionnant à vos clients.

Entraînement par intervalles qui combine l'ensemble des programmes SURFSET. L'intensité est élevée et les exercices variés. Ce cours met l'accent sur un entrainement complet du corps par un travail cardio, d'endurance musculaire et de flexibilité.

Surfset Fitness, Tabata*, BOSU* et Core* (*non surf)

$20-25, Appelez pour réserver 514-862-8908 ou info@pennyvassil.com


Lun17:30+Surfset Privée (sur demande)Votre endroit
Mar17:30Tabata Body Sculpt, Blazepod et SurfsetPilates Bois Franc
Mar18:45Surfset dans le parc, l'été
Parc Nelligan
Mer17:45
Surfset Fitness (sur demande)Maeva Surf Laval
Mer18:45Surfset Fitness (sur demande)Parc Nelligan
Jeu17:30Tabata Body Sculpt et Blazepod*
Gold's Gym Laval
Jeu19:30Surfset Fitness - BlendMaeva Surf Laval
Sam9:30
Tabata Total Body et Blazepod*Gold's Gym VSL
Sam
11:15
Tabata Full Body Circuit et Blazepod*
Klub Athletik
Dim10:00Surfset Privée (sur demande)Votre endroit

Maîtriser l ’instabilité et améliorer votre condition physique

Blazepod Discount

Inspiré du yoga, ce programme vise une amélioration de la flexibilité, le renforcement du tronc et un travail en équilibre. L'intensité est moyenne et les mouvements se font en douceur. Ce cours est excellent pour améliorer sa proprioception et travailler les stabilisateurs du corps.